Das denken jetzt sicher ein paar Leser und mir zauberte es ein kleines Lächeln ins Gesicht, als ich es niederschrieb. 20 Kilo in 20 Jahren zugenommen das ist wirklich nichts. Aber auf einmal stand der Sommer vor der Tür und plötzlich gefiel ich mir in meinem gewohnten Bikini nicht mehr.
Es war nicht die Farbe und auch nicht der Schnitt, sondern die genauso plötzlich erschienenen kleinen Fettröllchen, die hier und da sichtbar waren.
Also runter mit den Pfunden.
Wenn 20 Kilo in 20 Jahren rauf gehen, dann gehen auch die 20 Kilo in 20 Jahren wieder runter…Doch halt: das dauert viel zu lange!
Lieber 20 Kilo in 20 Wochen, das muss doch zu schaffen sein!!
Das Ergebnis ist den meisten Lesern bekannt.
Nach einigen F-d-H Versuchen und den daraus folgenden JoJos auf der Hüfte wollte ich „meinem Scheitern“ auf die Spur gehen.
Ich wollte wissen:
1. wie unterstützt die Ernährung mein Vorhaben. Welche Lebensmittel unterstützen mich und welche nicht.
2. welchen Anteil hat Bewegung und gibt es die Powertipps, die das Fett schnell verschwinden lassen.
Doch auch nachdem ich das herausgefunden hatte konnte ich nicht deutlich und dauerhaft mein Gewicht reduzieren. WARUM NICHT ???
Wer spielte mir einen Streich ?
Wie finde ich einen vernünftigen Weg mein Gewicht zu reduzieren?
Was machen schlanke Menschen anders?
Wieso schaffte ich es nicht regelmäßig und dauerhaft meinen Sport zu betreiben?
Weshalb schmeckt mir immer jenes Essen so gut, was mich meinem Wunschgewicht nicht näher brachte?
Warum tauchte immer bei mir der „Innere Schweinehund“ auf.
…wer nicht fragt bleibt dumm. Also begab ich mich auf die Spurensuche und diese möchte ich hier dokumentieren.
Dabei bin ich nicht alleine.
Meine Wegbegleiterin Monika wird von ihren Erfahrungen berichten und gemeinsam werden wir die Konzepte,Strategien und Techniken vorstellen, die uns auf unserem Weg zum Wunschgewicht erfolgreich begleitet haben.
Ein schönes Wochenende
Susanna
Abnehmen beginnt im Kopf 